中安在線訊 據(jù)安徽商報(bào)報(bào)道 仰臥起坐、啞鈴飛鳥(niǎo)、立式腹肌輪、鶴禪式瑜伽……今年62歲的朱成才，在阜陽(yáng)的健身圈里小有名氣。雖然已6旬，但他健身的動(dòng)作十分標(biāo)準(zhǔn)，絲毫不輸年輕人。

練腹肌 大爺秒殺年輕人

朱成才今年62歲，家住阜陽(yáng)市搬井社區(qū)。退休前，朱大爺沒(méi)有系統(tǒng)地健過(guò)身，只有在休息時(shí)散散步、壓壓腿。幾年前，他去壩子上散步時(shí)，認(rèn)識(shí)了一群愛(ài)好健身的朋友，也引發(fā)了他健身的興趣。

“當(dāng)時(shí)我們建了個(gè)微信群，合資買(mǎi)來(lái)一些健身器材，大家一起來(lái)使用。”朱大爺說(shuō)，“一開(kāi)始我也沒(méi)想到自己能堅(jiān)持下來(lái)，只覺(jué)得健身對(duì)身體好，就想去試試。”但是此后，朱大爺深深地愛(ài)上了健身。無(wú)論寒冬還是酷暑，他每天都去健身一個(gè)多小時(shí)。隨著身體越來(lái)越結(jié)實(shí)，朱大爺嘗試的健身項(xiàng)目也越來(lái)越多。

在一段健身視頻里，朱大爺手持腹肌輪，彎腰后憑借腰腹的力量，完成了一次漂亮的立式腹肌輪。“這個(gè)難度還是很大的，有的年輕人連跪式腹肌輪都做不來(lái)，更別提立式了。”朱大爺說(shuō)，“別看我年齡大了，我做這些動(dòng)作一點(diǎn)都不輸給年輕人。”

讓朱大爺在當(dāng)?shù)?ldquo;出名”的，是他今年年初下大雪時(shí)，在雪地里赤裸上身健身的一組照片。照片中，朱大爺只穿了一條薄薄的褲子，在雪地里做俯臥撐、瑜伽等動(dòng)作，看起來(lái)精神頭十足。

練瑜伽 深得鶴禪式精髓

打羽毛球、練啞鈴、做腹肌輪朱大爺樣樣都在行，而去年他又迷上了瑜伽。“健身時(shí)我認(rèn)識(shí)了幾個(gè)練瑜伽的姑娘，我覺(jué)得瑜伽練起來(lái)很好看，而且又能鍛煉身體、矯正儀態(tài)，所以我就跟著她們一起練了。”朱大爺說(shuō)，“去年，我還在阜陽(yáng)市第二屆健身瑜伽比賽里，和隊(duì)友們拿到了三等獎(jiǎng)。”

在比賽視頻中，朱大爺完成了難度非常大的鶴禪式動(dòng)作。這時(shí)，臺(tái)下響起了陣陣掌聲。當(dāng)他走到臺(tái)下碰到阜陽(yáng)市瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)時(shí)，會(huì)長(zhǎng)伸出大拇指，說(shuō)他把鶴禪式做到了極致。朱大爺說(shuō)，健身后他腰桿挺直了，容光煥發(fā)，朋友們都夸他看起來(lái)年輕了好幾歲。“健身帶給我最大的改變就是讓我更自信，整個(gè)人都精神飽滿。當(dāng)然，我的身體也變好了，幾年都沒(méi)穿過(guò)保暖褲，渾身是勁兒。”

(記者 周健)